À quel âge bébé fait ses nuits ?

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Réveils nocturnes, pleurs, et insomnies bouleversent la vie de nombreux jeunes parents, durant les premiers mois de vie de leurs bébés. Les cycles de sommeil des nourrissons diffèrent de ceux des adultes.

Pour aider votre enfant à faire des nuits complètes, il faudra comprendre son horloge biologique et déterminer les conditions idéales pour instaurer une bonne routine du dodo.

Pourquoi bébé ne fait pas ses nuits ?

Pendant les premières semaines de vie, il arrive fréquemment que les bébés passent des nuits difficiles. Si votre bébé se réveille la nuit, il doit bien y avoir une raison.

Le rythme du sommeil du nourrisson diffère de celui des adultes. Dormir la nuit, c’est normal pour les grandes personnes, mais pour les nouveau-nés ce n’est pas le cas.

Pour cause, l’horloge biologique réglant ses heures de sommeil et d’éveil n’est pas encore au point. Il lui faut s’adapter à son nouvel environnement. En général, le bébé trouve le sommeil sur des cycles programmés entre 3 à 4 heures.

Par ailleurs, il ne distingue aucune différence entre le jour et la nuit. Il est important de ne pas réveiller votre enfant pendant son sommeil, même le jour. Vous risqueriez de perturber les phases de sommeil lent et sommeil paradoxal.

Mamans et parents devront alors vivre au rythme du sommeil de bébé. Et s’il dort, pendant la journée, il faut vite en profiter pour faire des siestes.

Les besoins en sommeil dépendent du besoin essentiel de se nourrir. En cas d’allaitement, c’est-à-dire nourrir bébé au lait maternel, les mamans n’ont pas le choix que de se réveiller à plusieurs reprises la nuit pour subvenir à ce besoin. En effet, si votre bébé se réveille pendant la nuit, c’est qu’il doit faire le plein de réserves énergétiques.

Quand bébé fait ses nuits ?

Le sommeil du nourrisson peut être divisé en différentes phases : la somnolence, le sommeil calme et le sommeil agité. Le type de sommeil change presque toutes les heures. Ainsi, pendant une période de sommeil de 3 heures, le bébé peut alterner sommeil agité et sommeil calme jusqu’à 3 fois.

Durant les 8 premières semaines, on peut dire que bébé fait ses nuits, s’il dort entre 5 et 6 heures d’affilée. C’est souvent rare, car seul 1 nouveau-né sur 4 le fait. En général, c’est à partir de 4 mois, que la plupart des bébés font leurs nuits. Il se peut, cependant, qu’il y ait des retours en arrière, par exemple, au moment des poussées dentaires et des poussées de croissance.

Comment aider bébé à faire ses nuits ?

Si vous voulez que bébé fasse ses nuits, créez-lui un environnement favorable au sommeil, en respectant ses besoins énergétiques ainsi que son horloge biologique (température, système cardiovasculaire ou encore cycle hormonal).

Pour éviter les réveils nocturnes et pour que votre bébé soit dans les bras de Morphée, veillez à ce que son confort soit primordial. Vérifiez sa couche, la température de la pièce, ses vêtements, etc.

Vous pouvez, par exemple, utiliser les gigoteuses bébé, veilleuses bébé, et des coussins anti tête plate pour qu’il se sente en sécurité et bien à l’aise. Vous pouvez également établir un rituel d’endormissement, en le faisant dormir dans son berceau : chanter une berceuse ou encore lui faire écouter de jolis sons avec les boîtes à musiques en bois.

Attention, il faut toujours coucher bébé sur le dos pour prévenir la mort subite du nourrisson.

Aussi, il est important de ne pas le prendre dans les bras tout de suite lorsqu’il commence à se réveiller. Pour s’assurer qu’il est bien réveillé, il faut tout simplement le laisser pleurer un peu.

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