La grossesse est une belle et grande aventure, mais elle n’est pas exempte de désagréments tels que les nausées matinales, les maux de dos ou encore les brûlures d’estomac.
Ces symptômes peuvent être très gênants et très inconfortables pour la future maman. Malgré cela, il est important de rappeler qu’en prenant certaines précautions, il est possible de soulager ces maux.
Dans cet article, nous verrons donc comment soulager les brûlures d’estomac pendant la grossesse et quelles sont les causes possibles de ces remontées acides.
Qu’est-ce que le reflux gastrique ?
Le reflux gastrique se produit lorsque l’acidité de l’estomac monte dans l’œsophage. Cette sensation peut être extrêmement douloureuse et elle est souvent accompagnée d’une sensation de brûlure. Elle est connue sous le nom de « Brûlure d’Estomac ».
Ces remontées acides peuvent être très frustrantes et elles ne sont pas sans danger pour la santé. Il est ainsi important de savoir comment les soulager.
Causes des remontées acides pendant la grossesse
Il existe plusieurs raisons qui expliquent les remontées acides durant la grossesse. Certaines femmes en sont plus susceptibles que d’autres et cela peut être dû à :
- Un manque de production de suc gastrique
- Une pression exercée par l’utérus sur l’estomac
- Une hausse des niveaux de progestérone et de relaxine
La progestérone et la relaxine provoquent un relâchement des muscles du système digestif. Ceci rend difficile le contrôle des aliments et des liquides qui ont tendance à remonter dans l’œsophage.
Les hormones entraînent également une augmentation de la production d’acide gastrique, ce qui contribue au reflux.
Comment soulager les brûlures d’estomac pendant la grossesse ?
Bien qu’il soit impossible d’éliminer complètement les symptômes, il est possible de trouver des moyens pour réduire les brûlures d’estomac.
Changer votre alimentation
Il est important d’adopter une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes frais. Évitez les aliments gras, frits et épicés, car ils augmentent les risques de reflux gastrique.
Il est conseillé de manger plusieurs petits repas tout au long de la journée plutôt que trois repas copieux.
Limitez votre consommation de caféine et d’alcool
Si vous buvez beaucoup de café ou d’alcool, essayez de limiter votre consommation. La caféine et l’alcool peuvent aggraver les symptômes de reflux.
Si vous êtes incapable de vous passer complètement de boissons énergisantes ou de boissons alcoolisées, essayez de les boire en petites quantités.
Prenez des anti-acides
Les anti-acides sont disponibles sans ordonnance et ils sont très efficaces pour soulager les symptômes du reflux gastrique. Ils neutralisent l’acidité et calment la douleur des brûlures d’estomac.
Adoptez une bonne posture
Assurez-vous de maintenir une bonne posture pendant et après les repas. Évitez de vous allonger immédiatement après avoir mangé, car cela peut favoriser les remontées acides.
Essayez également d’éviter de trop manger et de rester assise pendant de longues heures après un repas.
Parlez à votre médecin si les symptômes persistent
Si vos symptômes persistent malgré les mesures prises, il est important de parler à votre médecin. Votre médecin pourra déterminer si vous avez besoin d’un traitement supplémentaire.
Les brûlures d’estomac pendant la grossesse peuvent être très gênantes, mais elles ne doivent pas empêcher la future mère de profiter pleinement de sa grossesse. En adoptant une alimentation saine et en prenant les bons médicaments, il est possible de soulager rapidement ces symptômes.
